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Instituto ANMA
29 de jun. de 20212 min de leitura
Quer emagrecer? Então, hidrate-se!
A importância da água para quem quer perder peso.
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Instituto ANMA
29 de jun. de 20212 min de leitura
Dieta Low Carb e desempenho esportivo
Entenda tudo sobre Dieta Low Carb
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Instituto ANMA
29 de jun. de 20211 min de leitura
Suplementação de probióticos para o emagrecimento
Entenda sobre probióticos e sua relação com a perda de peso.
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Instituto ANMA
29 de jun. de 20212 min de leitura
Você sabe a diferença entre prebióticos, probióticos e pós-bióticos?
Entenda tudo sobre prebióticos, probióticos e pós-bióticos.
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Instituto ANMA
29 de jun. de 20212 min de leitura
Pré-treino: quais nutrientes e substâncias devem estar presentes?
Dietas e substâncias que você precisa colocar na sua rotina para ter um bom treino.
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Instituto ANMA
29 de jun. de 20211 min de leitura
Por que as frutas precisam estar presentes na nossa alimentação?
Entenda os motivos para consumir frutas diariamente
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Instituto ANMA
29 de jun. de 20212 min de leitura
Treinar em jejum – os dois lados da moeda.
Será que vale mesmo a pena fazer jejum? Venha entender mais sobre
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Instituto ANMA
29 de jun. de 20212 min de leitura
Dieta equilibrada – o que isso significa?
Mais afinal, o que é de fato uma dieta equilibrada? Aqui explicamos tudo para você
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Instituto ANMA
25 de mai. de 20212 min de leitura
O impacto dos contraceptivos orais na performance esportiva
O ciclo menstrual representa uma parte de grande importância na vida de mulheres e que muitas vezes pode trazer desconfortos. Isso não é...
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Instituto ANMA
20 de mai. de 20212 min de leitura
Você realmente precisa de proteína após o exercício?
A ideia de que ingerir a proteína após o exercício é bem conhecida, principalmente por se tratar de um ponto essencial para que o corpo...
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Instituto ANMA
18 de mai. de 20213 min de leitura
Suplementação de creatina: efeitos na performance e na saúde
A creatina é hoje um dos suplementos mais estudados e populares entre atletas, principalmente quando pensamos em performance. É um...
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Instituto ANMA
13 de mai. de 20212 min de leitura
Estratégias nutricionais para recuperação muscular
Quando pensamos em exercício físico, logo pensamos em recuperação. Isso porque exerce um papel fundamental no desempenho e performance do...
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Instituto ANMA
11 de mai. de 20212 min de leitura
Os tipos de whey protein: qual será a melhor escolha?
O whey protein é um dos suplementos mais populares. O seu uso como um suplemento começou por volta da década de 60 e deste então seguiu...
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Instituto ANMA
3 de mai. de 20212 min de leitura
O controle da inflamação para a longevidade saudável
Pensar na longevidade nunca foi tão importante como nos dias de hoje. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a expectativa de vida...
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Instituto ANMA
3 de mai. de 20212 min de leitura
Imunossupressão do atleta: como evitar?
Saiba tudo sobre imunossupressão do atleta.
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Instituto ANMA
3 de mai. de 20212 min de leitura
Estratégias nutricionais para a melhora da qualidade do sono
Você provavelmente já notou que, atualmente, há cada vez mais pessoas afetadas pela falta e má qualidade do sono, principalmente diante...
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