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Instituto ANMA
- 29 de jun. de 2021
- 2 min
Dieta Low Carb e desempenho esportivo
Entenda tudo sobre Dieta Low Carb
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Instituto ANMA
- 29 de jun. de 2021
- 1 min
Suplementação de probióticos para o emagrecimento
Entenda sobre probióticos e sua relação com a perda de peso.
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Instituto ANMA
- 29 de jun. de 2021
- 2 min
Você sabe a diferença entre prebióticos, probióticos e pós-bióticos?
Entenda tudo sobre prebióticos, probióticos e pós-bióticos.
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Instituto ANMA
- 29 de jun. de 2021
- 2 min
Pré-treino: quais nutrientes e substâncias devem estar presentes?
Dietas e substâncias que você precisa colocar na sua rotina para ter um bom treino.
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Instituto ANMA
- 29 de jun. de 2021
- 1 min
Por que as frutas precisam estar presentes na nossa alimentação?
Entenda os motivos para consumir frutas diariamente
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Instituto ANMA
- 29 de jun. de 2021
- 2 min
Treinar em jejum – os dois lados da moeda.
Será que vale mesmo a pena fazer jejum? Venha entender mais sobre
6 visualizações0 comentário
Instituto ANMA
- 29 de jun. de 2021
- 2 min
Dieta equilibrada – o que isso significa?
Mais afinal, o que é de fato uma dieta equilibrada? Aqui explicamos tudo para você
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Instituto ANMA
- 25 de mai. de 2021
- 2 min
O impacto dos contraceptivos orais na performance esportiva
O ciclo menstrual representa uma parte de grande importância na vida de mulheres e que muitas vezes pode trazer desconfortos. Isso não é...
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Instituto ANMA
- 20 de mai. de 2021
- 2 min
Você realmente precisa de proteína após o exercício?
A ideia de que ingerir a proteína após o exercício é bem conhecida, principalmente por se tratar de um ponto essencial para que o corpo...
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Instituto ANMA
- 18 de mai. de 2021
- 3 min
Suplementação de creatina: efeitos na performance e na saúde
A creatina é hoje um dos suplementos mais estudados e populares entre atletas, principalmente quando pensamos em performance. É um...
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Instituto ANMA
- 13 de mai. de 2021
- 2 min
Estratégias nutricionais para recuperação muscular
Quando pensamos em exercício físico, logo pensamos em recuperação. Isso porque exerce um papel fundamental no desempenho e performance do...
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Instituto ANMA
- 11 de mai. de 2021
- 2 min
Os tipos de whey protein: qual será a melhor escolha?
O whey protein é um dos suplementos mais populares. O seu uso como um suplemento começou por volta da década de 60 e deste então seguiu...
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Instituto ANMA
- 3 de mai. de 2021
- 2 min
O controle da inflamação para a longevidade saudável
Pensar na longevidade nunca foi tão importante como nos dias de hoje. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a expectativa de vida...
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Instituto ANMA
- 3 de mai. de 2021
- 2 min
Imunossupressão do atleta: como evitar?
Saiba tudo sobre imunossupressão do atleta.
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Instituto ANMA
- 3 de mai. de 2021
- 2 min
Estratégias nutricionais para a melhora da qualidade do sono
Você provavelmente já notou que, atualmente, há cada vez mais pessoas afetadas pela falta e má qualidade do sono, principalmente diante...
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